托便利的鐵道之福，現在想要周休二日旅遊花東地區真的非常快速又方便。
正好眠這次入住的飯店是鼎鼎大名的花蓮美侖大飯店，
原想說跑一趟花蓮可能會飽受舟車勞頓之苦，連遊玩的力氣都沒了，
但是沒想到搭乘太魯閣號從台北出發，竟然只需要約2小時即抵達花蓮車站，
相較於自行開車，正好眠第一次這麼快速又輕鬆地到花蓮旅遊，
這是旅行中的第一個驚喜。
貼心的美侖接待專車早已在車站出口等待旅客的來到，
你可以在訂房時向飯店人員預約"飯店－車站"的接駁車，車程只要十分鐘，
便可到達這一片充滿陽光與綠意，彷彿公園一般的美侖大飯店。
值得一提的是，飯店的接待人員都非常親切有朝氣，
似乎花蓮的陽光也把這裡的人們染得充滿陽光呢！
【花蓮美侖大飯店】
．官方網頁：http://www.parkview-hotel.com/
．電話：+ 886-3-822-2111
．傳真：+ 886-3-822-6999
．地址：花蓮市林園1-1號
No.1-1, Linyuan, Hualien City, Hualien County 970, Taiwan
．Check-in：15:00
．Check-out：12:00
「正．好眠」這趟旅行一樣透過以下幾個角度來分析
『花蓮美侖大飯店』的好眠指數：
1、好眠量；2、好眠心情；3、好眠設備。
試著為大家列舉出，
如何在『花蓮美侖大飯店』安排適當的活動以符合上述三項好眠指標，首先是
好眠量：
《好眠量之一》
放完行李後，正好眠等不及衝出房間享受一下花蓮美侖的開闊空間，以及花蓮的大太陽，
飯店內擁有的山山水水、花花草草的廣大綠地
要享受陽光也可以至櫃台租借腳踏車（$150／台），
飯店提供簡易版的單車路線，可以騎到著名的七星潭逛逛，玩玩水，
或是到光復糖廠吃美味的香腸、冰棒，
或者是更遠一點...
沿路都有各式特色名宿可以逛逛
如果你的體力真的很好的話，
『花蓮美侖大飯店』附近已經有很完整的腳踏車道，也許騎上一整天都可以。
《好眠量之二》
佔地廣大的『花蓮美侖大飯店』，也有相當多設施，好讓身體好好動一動，
健身房
撞球/桌球室、室內攀岩場、室內壁球場
戶外泳池
遊樂場
普橘島（Gama-Island）
在『花蓮美侖大飯店』還有一項獨有可消耗體力的空間區域，
與遊戲橘子聯手跨界合作所設置的普橘島，是一個「全自主體驗式」遊戲互動空間，
有多款橘子單機或線上經典遊戲讓你可以好好玩樂，
相信很多大小朋友一定很喜歡。
正好眠喜歡飯店在這個空間裡所定義的一個氣氛 «歡樂是唯一的主題»！
這麼多的體力的消耗，當然對於晚上的睡眠量也會有增加的效果。
但可別到了睡前片刻才還在瘋狂玩樂哦！
太接近睡前身心還太high，反而容易睡不著呢^^
運動了一個下午的旅客，傍晚回到飯店或許才是真正享受美侖的開始，
飯店提供不同類型的餐點（有綠苑西餐廳、鄉園中餐廳、松園涮涮鍋、露天星光吧等）
供客人填飽飢腸轆轆的肚子，
正好眠選擇了當天晚上選擇在美侖大飯店2樓【鄉園中餐廳】用餐
用餐環境相當古色古香的典雅裝潢，
是屬於各式中國風美食「單點吃到飽」的方式，融合多款精緻大菜與茶樓小點，
強調選用符合時令的嚴選新鮮食材，相當豐富的餐點，
建議可以交代服務人員每樣菜都少量些(可選一人份)，這樣一來就可以多吃幾道。
正好眠覺得就用餐環境、美味佳餚的品質，
每人只要 NT$ 300+10%，還不分午餐或晚餐時段。算是有划算的價格。
來當個饕客吧！又好吃又滿足~
好眠心情：
《好眠心情之一》
一個舒服的沙發、躺椅、椅子或是空間，正好眠每到飯店或民宿，
除了關心床的舒適程度之外，另一個在意的同間，
因為這是除了睡覺的床之外，最適合練習放鬆的地方
正好眠又要再次強調，睡前有好心情，
是有助於睡眠的不二法門。
《好眠心情之二》
美侖飯店讓正好眠驚喜的另一項服務是每間房間內都有DVD播放機，
並且在一樓設有亞藝影音，房客可在此租借想看的電影回房間欣賞，
於是吃完豐盛的晚餐，正好眠就選擇看了一場電影，
真是旅行中的一大享受！
接著泡個舒服的熱水澡，為這一天畫下完美的句點，開心睡覺囉。
讓人在渡假，卻可以擁有置身家中的舒適心情。
好眠設備：
《好眠設備之一》
來到『花蓮美侖大飯店』浴室，除了乾濕分離的設計，也有浴缸供房客泡澡，
客房內的兩支牙刷也使用不同顏色加以區分，不容易搞混，
此外最特別的一點是，客房內提供的盥洗用品，
如洗髮乳、沐浴乳、香皂或是乳液等，皆是由泰國進口的手工精油系列，
純天然的成分減少化學物質殘留在皮膚上的機會，
飯店更將沐浴用品用透明夾鏈袋包裝好，
建議房客可以在退房後把沐浴系列帶回家使用，小小的一包非常適合旅行用。
可以在睡前好好洗個澡，淋浴完可以接著泡個熱水澡，
消除一整天的疲勞，幫助身體的放鬆，也能夠引導入睡呢！
《好眠設備之二》
『花蓮美侖大飯店』客房內的床非常大（兩張單人床組合起來的大小），
因此就算床伴睡相差或是睡眠中翻身動作大時，也不會受到干擾，
也有兩個枕頭可以讓房客調整到自己習慣的枕頭高度。
《好眠設備之三》
採光佳，房間的窗戶幾乎佔滿整面牆，拉開窗簾便可灑進滿滿的陽光，
還可以看到飯店的大泳池，
早晨起床後曬曬太陽，
不但可以幫助清醒，又能夠穩定生理時鐘，
本來擔心窗簾的小縫隙會讓光線跑進來，
（正好眠就曾有被隔光很差的窗簾影響，天才剛亮，就被太陽公公曬醒的經驗）
但還好美侖房內這點小縫隙影響不大。
再分析完上述三項好眠指標後，
按慣，最重視旅行中優質睡眠的「正．好眠」
用現代科學的方式（睡眠活動腕錶）來客觀審視一下
『花蓮美侖大飯店』當晚的睡眠！
圖中的Day5正是『花蓮美侖大飯店』住宿當晚（其餘則是其他天睡眠狀況），
每天中間前後（約凌晨12:00）的藍色大色塊就是睡覺的時間，
半夜醒來的部分，則是中間出現的黑色小柱狀圖。
數據的部分：
當週平均的睡眠效率：76.01％
『花蓮美侖大飯店』睡眠效率：82.92％（勝）
當週平均的入睡時間：14.71分鐘
『花蓮美侖大飯店』入睡時間：12.00分鐘（略勝）
當週平均的半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：17.16%(71.43分鐘)
『花蓮美侖大飯店』半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：14.55%(62.00分鐘)（略勝）
第二天起床，『花蓮美侖大飯店』提供的是自助式早餐，各種類型的食物都有，
可以挑選自己喜歡的，
此外，看到五顏六色的杯盤，
還有一整片的落地窗外藍天綠地的美景，心情都開朗了起來，
這絕對是在忙碌的都市裡體驗不到的生活。
假期充足的旅客，也不用擔心一天就玩完了美侖怎麼辦，
飯店提供各種一日遊的行程，
讓房客也可以踏出飯店，好好體驗好山好水的花蓮，
又或者可以像正好眠一樣，什麼都不做，
只是躺在草地上來個懶洋洋地日光浴來度過美好的早晨。
『花蓮美侖大飯店』提供的周末假期絕對是在都市裡感受不到的悠閒與暢快，
受夠了台北的春天如後母般忽冷忽熱的天氣的話，
就到花蓮充電吧。訂房可參考
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正好眠治療坊 (1)