PIXNET Logo登入

正．好眠

跳到主文

睡眠是每人每天必經的一環，相對地，失眠便是每個深受失眠所苦的人每天無法不去面對的事實。本專欄希望：
能以''專業''的角度探討失眠、借由"輕鬆"的心情面對失眠、
輔以"正向"的態度正視失眠、再用"簡單"的方法處理失眠！

吳家碩臨床心理師、林晏瑄臨床心理師

部落格全站分類：醫療保健

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 9月 13 週二 201122:54

  • 正好眠指數-新莊翰品

20110819新莊翰品_20.JPG
       
 
人好像常常是這樣，
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(3,224)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
  • 8月 27 週六 201108:14

  • 正好眠指數-基隆長榮桂冠

pola_Keelung.jpg
 
    

正好眠前陣子才被問到，
(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10,965)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
  • 7月 16 週六 201119:28

  • 正好眠指數-台中永豐棧酒店

01.jpg
                                 


(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5,603)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
  • 7月 16 週六 201112:55

  • 正好眠指數-台中皇星商務飯店


                          

【台中皇星商務飯店】Huang Shin Business Hotel
(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(13,272)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
  • 6月 18 週六 201115:36

  • 正好眠指數-台北成旅晶贊飯店

   


(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,543)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
  • 5月 22 週日 201102:59

  • 正好眠指數-台南大億麗緻酒店


                                    
 
台南，讓我再好好地欣賞妳！
(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(7,005)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
  • 5月 21 週六 201113:57

  • 【雄獅旅遊-王牌試睡員】正好眠指數-台南香格里拉遠東大飯店

PhotoCap_002.jpg
   
                         
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,820)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
  • 4月 20 週三 201106:34

  • 【雄獅旅遊-王牌試睡員】正好眠指數-礁溪冠翔四季溫泉會館

01.jpg
正好眠愛上礁溪溫泉了！

每天就都想，如果可以在忙碌的一天後，
(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,987)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
  • 4月 19 週二 201122:32

  • 【雄獅旅遊-王牌試睡員】正好眠指數-羅東久屋麗緻客棧


 
 
久屋麗緻客棧座落於宜蘭縣羅東鎮公正路，
(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,336)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
  • 3月 22 週二 201119:25

  • 【雄獅旅遊-王牌試睡員】正好眠指數-花蓮美侖大飯店


   

托便利的鐵道之福，現在想要周休二日旅遊花東地區真的非常快速又方便。
正好眠這次入住的飯店是鼎鼎大名的花蓮美侖大飯店，
(繼續閱讀...)
文章標籤

happysleeping 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4,443)

  • 個人分類：雄獅王牌試睡員
▲top
12»

最新文章

  • ㊣ 建立自己的休息待辦事項
  • ㊣ 為自己熬一夜好眠
  • ㊣ 一次只做一件事，睡前別當時間精算師！
  • ㊣ 帶我去夢鄉！站牌小理論。
  • ㊣ 睡覺擺第一，時間一到立刻上床？
  • ㊣ 好轉反應！談運動對睡眠的影響。
  • ㊣ 意外睡著？！－別小看自己睡眠的恢復力
  • ㊣ 睡覺讓你更聰明
  • ㊣ 你真的需要睡到飽嗎？
  • 【中央社】克服收假症候群 3招助好眠

熱門文章

  • (5,116)【雄獅旅遊-王牌試睡員】正好眠指數-高雄康橋商旅中正館
  • (3,670)㊣ 多一點 褪黑激素
  • (3,362)㊣ 啟動一天睡眠的開始-談光照治療
  • (2,670)㊣ 不安分的腳-談『腿部擾動不安症』
  • (2,197)【雄獅旅遊-王牌試睡員】正好眠指數-新竹煙波大飯店
  • (2,012)㊣ 找回睡覺的感覺-談刺激控制法
  • (1,567)㊣ 外交大臣的睡眠問題-談時差調整
  • (936)㊣ 春節連續假期如何償還「睡眠債」
  • (863)㊣ 來點音樂-輕鬆助眠吧 ♪ ♬~
  • (541)㊣ 頑皮的睡神-談矛盾意象法

『正．好眠』文章分類

toggle 正好眠治療坊 (1)
  • 正好眠治療坊二三事 (1)
toggle 正好眠指數 (2)
  • 正好眠指數-睡眠達人 (2)
  • 雄獅王牌試睡員 (16)
toggle 正好眠．好書推薦 (1)
  • 『公主為何徹夜未眠』/吳家碩、吳怡蒨 (7)
toggle 正好眠．助眠技巧 (2)
  • ㊣．多做一點 (11)
  • ㊣．少做一點 (4)
toggle 正好眠．吃好睡好 (2)
  • ㊣ ．少吃一點 (3)
  • ㊣ ．多吃一點 (3)
  • 正好眠．談睡眠障礙 (6)
  • 正好眠．來讀報 (5)
  • 正好眠．漫談 (5)
  • 正好眠．正向思考看睡眠 (4)
  • 未分類文章 (1)

最新留言

  • [22/04/23] 訪客 於文章「㊣ 啟動一天睡眠的開始-談光照治療...」留言：
    原本在搜尋引擎找出一堆 Blog 文章，不知哪幾篇值得花時間...
  • [21/10/21] FIRE 於文章「㊣ 不破壞睡眠的「飲食５原則」...」留言：
    光脚睡觉是置床被卫生情形于不顾，也称无视床被卫生情形、对床被...
  • [19/07/12] 波旬 於文章「正好眠指數-高雄福華...」留言：
    柯萬財、顏亘 http://zygarbagetrashj...
  • [17/06/29] 訪客 於文章「㊣ 找回睡覺的感覺-談刺激控制法...」留言：
    想請問... 最近入睡比較沒有困難，而是醒來後難以睡回去，有...
  • [14/04/08] 訪客 於文章「㊣ 失眠之非藥物治療的附加價值...」留言：
    您好，我是親子天下的記者，我們下一期要寫失眠，剛好看到這一篇...
  • [13/12/27] f0s4i32 於文章「㊣ 睡覺擺第一，時間一到立刻上床？...」留言：
    ﹎還◎行喔。◎ 還是要〇去□ ａａａＳｈＯＰＳ．ｃ...
  • [13/12/15] 訪客 於文章「㊣ 建立自己的休息待辦事項...」留言：
    多種～全☆自〇動﹌網路行銷□軟☉體◇ 請﹋複製...
  • [13/01/11] happysleeping 於文章「㊣ 建立自己的休息待辦事項...」發表了一則私密留言
  • [13/01/10] 之家 風船葛 於文章「㊣ 建立自己的休息待辦事項...」發表了一則私密留言
  • [12/07/13] bt 於文章「正好眠指數 - ♨北投溫泉館♨（皇家季節...」留言：
    報告 那個是松阪豬肉(豬頸肉) 不是山豬肉喔~~ Cost...

文章搜尋

參觀人氣

  • 本日人氣：
  • 累積人氣：