正．好眠

意外，亦即在你的意料之外。
生命中的許多際遇，常由意外開始，無論好事或壞事，對於生命的個體來說，都是一種衝擊。

考季來臨，大多數的考生都進入最後衝刺階段，家長及老師們的心情也跟著緊張起來，而隨著睡眠醫學的推廣，我們越來越知道睡眠的重要性，也知道睡眠不足會帶來不好的影響，簡單的來說，睡眠不足可能使你的指考成績不如平時的水準，但是你可能會想：「拜託！這我當然知道，睡不飽精神不好，考試成績當然跟著下降呀！」但其實，睡眠對於成就表現所帶來的助益，可能比你想像得還要多！
 

 


     如果有人問，臨床心理師有沒有什麼特殊技能，我猜想也許分析“情緒”應該算是其中一項吧！在治療中分析個案面對各項事件(如：壓力、憂傷、無助或忿怒)時的情緒，然後再給予指引或建議。不過這次「心理一思」要分析的情緒是關於：吃到飽！


     不知道大家有沒有仔細想過，每一次吃到飽的情緒呢？人在面對吃到飽時，不同時期的情緒可能像是坐雲霄飛車般的峰迴路轉喔！

文／吳家碩（長庚醫院睡眠中心臨床心理師）
 

 
 文／林晏瑄、吳家碩(長庚醫院睡眠中心實習臨床心理師、臨床心理師)
 
『花園的本意是讓人放鬆、欣賞，