正好眠常常在旅行中有這樣的經驗，
出發前總告訴自己，平常上班如此忙碌都忘了好好運動一下、好好放鬆一下。
如果飯店有健身設備，應該要找到時間好好利用一下，
但是每次到了飯店總是礙於各種原因而取消了健身的念頭。
有時候是設備不夠吸引，
更多的時候…當然是自己的懶惰鬼在作怪！
不過，這次來到【永豐棧酒店．台中】好像不太一樣囉！
像是有種魔力般，告訴旅客來動一動吧！來放鬆身心一下吧！
Let’ go！
【永豐棧酒店．台中】TEMPUS Hotel Taichung
．官方網頁： http://www.tempus.com.tw/
．電話：886-4-2326-8008
．傳真：886-4-2326-8060
．地址： 407 台中市西屯區台中港路二段9號
．Check-in：15:00
．Check-out：12:00
．客房數：260間
大廳空間：
相當豪華氣派
四處的擺設及裝潢都有一致性，似乎製造了一份華麗卻同時讓人輕鬆的感覺。
櫃台服務人員，服務態度相當好，會仔細說明飯店及房內的設備。
正好眠喜歡的是他們似乎都共同的，把微笑隨時放臉上，
讓旅客可以放心的詢問。
[交通訊息]
永豐棧酒店座落於台中市台中港路精華商圈，
開車中山高速公路中港交流道下，行駛中港路往市中心方向，至東興路右轉抵大墩二十街路口，約10分鐘車程。
也可以搭火車
1) 台中站下車，搭乘計程車約15分鐘，車資約NT$150
2) 於台中車站轉乘仁友市區客運 48
台中市區客運 70、88
台中公路客運 106、147 至 頂何厝 或 何厝站 下車
3) 於台中車站轉乘台中市捷運公車中港紫線 83 至 頂何厝 或 何厝站 下車
「正．好眠」這趟旅行一樣透過以下幾個角度來分析
『永豐棧酒店』的好眠指數：
1、好眠量；2、好眠心情；3、好眠設備。
試著為大家列舉出，如何在『永豐棧酒店』安排適當的活動以符合上述三項好眠指標，首先是
好眠量：
在『永豐棧酒店』要提到消耗體力以增加「好眠量」，
實在是不得不提，也不得不去---「永豐棧生活會館」
《好眠量之一》
緊臨『永豐棧酒店』的「永豐棧生活會館」，英文名為"Mandara"，
此一詞源於峇里島上的古老神話，代表人類對「青春永駐、長生不老」的追尋。
佔地1,700坪，建地2,236坪
共分二部份：
第一部分是，會館本部
有四層樓，
一樓為接待大廳櫃檯、交誼廳，還有足體養生館；
二樓為心肺健身中心、男女三溫暖、男女更衣室；
三樓為重量訓練中心、有氧教室、壁球室、兒童遊戲室、Wii體驗室、健康步道區、沙發區及書報閱讀區；
四樓則為桌球、撞球及棋藝室。
其中二、三樓的體適能訓練中心特聘專業健身教練。
註：
酒店房客及生活會館會員進入館內使用設施，房客請攜帶會館房客使用券。
每月第一個星期一為“會館清潔休館日”故不對外開放
其他部分還有：戶外游泳池、兒童遊戲區、按摩池、烤箱、蒸氣室及水療池
正好眠心想，這麼多的體力的消耗，
一定對於晚上的睡眠量也會有增加的效果。
但提醒大家哦！可別到了睡前片刻才還在把握時間瘋狂運動哦！
太接近睡前身體還在大量新陳代謝，反而容易睡不著呢^^
可以參考：
《好眠量之二》
當然除了『永豐棧酒店』的「永豐棧生活會館」，
旅客們也可以選擇鄰近好玩又好吃的景點喔！
可以選擇到台中精明一街
或開車約20分鐘就到的彩虹眷村，一處擁有好棒的色彩的小角落。
連水溝蓋都繽紛了起來。
不知是怎麼會事，眼前的小狗狗，也穿上彩色的衣服。
這是一處特別的地方，當然也有一段精采的故事。
不過，也自從媒體及民眾關注後，同樣也出現了很多不同的聲音。
正好眠那天靜靜欣賞這個小世界時，
就聽到了鄰居看似擔心的向我訴說著；
也看到不顧午休時間吵鬧的旅客們；
當然也有旅客正在捐出愛心支持著；
更也看到一如往常的住戶就是一般的曬著衣物。；
這個同時，也好奇著當初提著畫筆的爺爺…
看著這些變與不變，讓正好眠開始去想想每個相關人的立場。
被社會上把洗禮過的某些事情，如果有機會可以回到最初的心聲。
是不是都會簡單一些。
四處逛逛也算是有適當運動量，也可以有助於睡好覺，真是一舉數得。
好眠心情：
《好眠心情之一》
一個舒服的躺椅，是正好眠每到飯店或民宿，
除了關心床的舒適程度之外，也非常在意的設備，
因為這是除了睡覺的床之外，最適合練習放鬆的地方，
正好眠又要再次強調，睡前有好心情，
是有助於睡眠的不二法門。
當然從睡眠醫學的角度而言，躺椅也是最合適看電視的地方。
讓床就是睡覺，其他的活動就儘可能離開床上吧！
剛好『永豐棧酒店』有個放鬆躺椅，可以如此安排。
獨立的辦公桌位於電視一旁。
乾淨方便的小吧台區。
好眠設備：
正好眠覺得『永豐棧酒店』對於睡覺這件事，似乎花了不少的心思，
在正好眠近期的試睡經驗裡，算是相當印象深刻的。
像是「抗過敏客房」、「依睡眠習慣選枕頭」這兩項貼心服務就大大加了好眠指數。
《好眠設備之一》
正好眠首先要跟大家介紹的便是，永豐棧酒店大大加分的『抗過敏客房』
此客房號稱有十大特色：
1.房間設計以木質地板為主，無地毯。
2.羽毛枕更換為乳膠枕
3.房間備有防塵蟎羽被，取代易造成過敏的羽毛被
4.客房布巾皆由酒店洗衣房洗滌完全經過高溫殺菌及烘乾處理
另外，為杜絕有害病菌及微生物，更在客人入住前就客房空間做以下處裡：
1.臭氧殺菌消毒
2.傢俱擺設消毒擦拭
3.電話筒酒精消毒
4.房內放置空氣清淨機
5.紫外線燈殺菌放置約5-10分鐘
6.在空調口先以天然抗菌劑在客房清潔、消毒
這樣一來，便可以讓過敏患者及抵抗力較低的客人能夠安心休息，
也讓整晚更舒適且好眠。
唯目前館內安排了五間抗過敏房供客人選擇使用，因消毒程序複雜，
須於入住前二日訂房，以利房務部進行殺菌除瞞。
《好眠設備之二》
床是加大尺寸，軟硬對正好眠也相當合適，躺起來很舒服，
因此就算床伴睡相差或是睡眠中翻身動作大時，也不會受到干擾。
床上提供了四顆枕頭(外加櫃子的一顆)。
但最令人驚喜的則是，還可依據自己的睡眠習慣向飯店選用以下不同類型的枕頭：
1、乳膠枕
2、木棉枕
3、羽絨枕
4、日式止鼾枕
5、日式蕎麥枕
《好眠設備之三》
採光佳，而隔光也佳。
房間要透過浴室才會遇到到大窗戶及陽光，
拉開浴室的窗簾便可灑進滿滿的陽光，
早晨起床後曬曬太陽，
不但可以幫助清醒，又能夠穩定生理時鐘
而隔光窗簾採雙軌設計，也能可以有效避免光線進入！
《好眠設備之一》
浴室是採乾濕分離的設計外，淋浴間浴缸也分離的雙重分離，
還可以打開電視一邊泡澡，讓人在使用上格外輕鬆。
可以在睡前好好洗個澡，淋浴完可以接著泡個熱水澡，
消除一整天的疲勞，幫助身體的放鬆，也能夠引導入睡呢！
一直是「正好眠」睡前的儀式化動作之一。
此外最特別的一點是，客房內提供的盥洗用品，
如洗髮乳、沐浴乳或是乳液等，皆是有馬鞭草的萃取的系列，
相當舒適及好味道，非常的適合睡前使用。
再分析完上述三項好眠指標後，
按慣，最重視旅行中優質睡眠的「正．好眠」
用現代科學的方式（睡眠活動腕錶）來客觀審視一下
『永豐棧酒店』當晚的睡眠！
圖中的Day5正是『永豐棧酒店』住宿當晚（其餘則是其他天睡眠狀況），
每天中間前後（約凌晨12:00）的藍色大色塊就是睡覺的時間，
半夜醒來的部分，則是中間出現的黑色小柱狀圖。
數據的部分：
當週平均的睡眠效率：89.54％
『永豐棧酒店』睡眠效率：93.23％（勝）
註：近日忙碌的正好眠，已經很少有超過90%的睡眠效率了。
看到這樣的數據，真是開心！
當週平均的入睡時間：8.38分鐘
『永豐棧酒店』入睡時間：4.00分鐘（勝）
當週平均的半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：8.01%(35.75分鐘)
『永豐棧酒店』半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：5.77%(27.00分鐘)（勝）
第二天起床，來享用飯店提供的是自助式早餐，
相當豐富又美味的早餐選擇！
【永豐棧酒店．台中】好讓人期待下次再光臨！再次好眠^^
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(部分資料來源：永豐棧酒店．台中)
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