正好眠前陣子才被問到，
如果有朋友要來北部逛逛，有沒有哪幾個地方是覺得值得一來的。
記得當時正好眠給了很多選項，其中之一就是基隆啦！
理由很多，當然不外乎有熱鬧極的廟口夜市、美麗的港口等等大推地點。
也還鄰近許多觀光風景區，
如：九份(約40分鐘)、金山、萬里及貓空等。
而這次來試睡的飯店便是坐落於基隆港邊且交通方便，
號稱擁有迷人的港灣風情的-『基隆長榮桂冠』
也確實因為在港邊、有著遊輪及軍鑑，住在長榮桂冠，總是一種異國的氣圍。
【基隆長榮桂冠】
．官方網頁： http://www.evergreen-hotels.com/branch/Keelung/
．電話：886 (0)2 2427 9988
．傳真：886 (0)2 2422 8642
．地址：基隆市中正路62-1號
．Email：elhklg@evergreen-hotels.com
．Check-in：15:00
．Check-out：12:00
．客房數：140間海景和山景客房
．停車位：有，B1-B4：室內停車場
『基隆長榮桂冠』也準備貼心接駁車，方便您往來基隆火車站與飯店之間。
大廳空間：
大廳樸實優雅
服務人員多穿著輕便花襯衫制服，讓人倍感親切，
相當有禮且服務周到，讓來訪基隆的旅客享受尊貴禮遇。
[交通訊息]
http://www.evergreen-hotels.com/branch/content/map/map01.aspx
可以看設計的交通導引圖，有個好可愛的動畫
「正．好眠」這趟旅行一樣透過以下幾個角度來分析
『基隆長榮桂冠』的好眠指數：
1、好眠量；2、好眠心情；3、好眠設備。
試著為大家列舉出，如何在『基隆長榮桂冠』安排適當的活動以符合上述三項好眠指標，首先是
好眠量：
《好眠量之一》
附近景點真的很多，想找消耗體力的戶外活動，
在『基隆長榮桂冠』可以說是一件相當輕鬆的事情，可以帶上櫃台提供的地圖
慢步在四處走走，而就鄰近港邊一定要來逛逛拍拍遊輪。
也可以先上『基隆長榮桂冠』官網做一下功課，有非常多鄰近景點的介紹
http://www.evergreen-hotels.com/branch/content/attraction/attraction01.aspx
正好眠建議來到『基隆長榮桂冠』的遊客，一定要來夜市逛逛，
用走路的，差不多10分鐘就到了，非常方便。
看這個人潮，就知道不來不行喲！
夜市旁還有電影院，逛累了看個電影再回飯店也是不錯的選擇哦！
《好眠量之二》
『基隆長榮桂冠』在六樓設有「長榮貴賓俱樂部」設施包含：
健身中心、室內溫水游泳池、韻律舞蹈教室，
關於運動設備，有一個全長25公尺，恆溫的玻璃惟幕室內泳池，
飯店專人提到這個游池因為每日進行清潔作業，
故住客及俱樂部會員使用率蠻高滿意。
但這些設施也礙於人多，沒有拍攝照片給大家看，
大家有興趣來入住一定要來體驗一下。
擁有相多完整的健身設備和專人服務，讓旅行當中的身心得以活動一下。
當然體力的消耗，也一定是會對晚上的睡眠有幫助。
好眠心情：
《好眠心情之一》
放鬆疲憊的身體，是擁有一個好心情的最佳方式之一。
也是忙碌現代人非常需要的一個活動安排，也是正好眠每每會給失眠者的建議。
『基隆長榮桂冠』在六樓的「長榮貴賓俱樂部」也設有三溫暖、按摩室、蒸汽浴，
有空的話，不妨也在睡前去放鬆一下一天疲憊的身體。
《好眠心情之二》
對正好眠而言，發呆放空就是一種有助睡眠的好心情，
而發呆放空的幾項選擇之一，就是看著無止盡的海洋了，
而在『基隆長榮桂冠』的海景房，這件事可是輕輕鬆鬆，還可以看到遊輪及軍鑑。
夜晚的景色更是美不勝收!!!!
坐在窗旁的書桌，就可以輕鬆看到窗外的海港及郵輪
慢慢吃點迎賓水果，還有小吧台的飲料
基隆長榮桂冠還貼心準備了小冰筒
走廊也還有一個大型製冰機，想要來點冰涼解渴的飲料也是簡單輕鬆
好眠設備：
《好眠設備之一》
浴室是簡單的乾濕分離的設計，一旁有單人用浴缸，
睡前好好洗個澡，再泡個熱水澡，來幫助身體的放鬆，
一直是「正好眠」睡前的儀式化動作之一。
《好眠設備之二》
床是加大尺寸，軟硬對正好眠也相當合適，躺起來很舒服，
客房內僅提供兩個枕頭，對於習慣枕高一些的房客選擇較少一些，
正好眠建議若是喜歡睡高一點的人，不妨入住飯店後就檢查一下客房內的枕頭高度，
若希望增加一些便可提早向客房服務台提出需求，通常都可以增加枕頭的。
房內的電視可以有簡單的旋轉，可以在沙發上看電視而不是賴在床上，是個好的睡眠習慣哦！
《好眠設備之三》
採光非常的好，而隔光也很好，是採雙軌式窗簾。
房間的窗戶幾乎佔滿整面牆，拉開窗簾便可灑進滿滿的陽光，
早晨起床後曬曬太陽，
不但可以幫助清醒，又能夠穩定生理時鐘。
《好眠設備之四》
隔音
雖然在鬧區中，但仍算鬧中取靜，
隔音程度算是不錯，半夜未受鬧區的喧囂影響，
也受沒有聽到其他旅客的聲音。
再分析完上述三項好眠指標後，
按慣，最重視旅行中優質睡眠的「正．好眠」
用現代科學的方式（睡眠活動腕錶）來客觀審視一下
『基隆長榮桂冠』當晚的睡眠！
圖中的第2個數據的Day4正是『基隆長榮桂冠』住宿當晚（其餘則是其他天睡眠狀況），
每天中間前後（約凌晨12:00）的藍色大色塊就是睡覺的時間，
半夜醒來的部分，則是中間出現的黑色小柱狀圖。
數據的部分：
當週平均的睡眠效率：81.48％
『基隆長榮桂冠』睡眠效率：87.67％（勝）
當週平均的入睡時間：5.71分鐘
『基隆長榮桂冠』入睡時間：3.00分鐘（略勝）
當週平均的半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：14.82%(63.00分鐘)
『基隆長榮桂冠』半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：11.64%(59.00分鐘)（略勝）
第二天起床，飯店提供的是自助式早餐，
用餐環境光線明亮。
來用滿滿的心情迎接每一天吧！
離開基隆長榮桂冠時，看到門口有些名人留言，
正好眠很喜歡聖嚴法師的提字：
感化自己、
感動他人、
感謝每一人、
感恩每一天。
送給大家^^
─歡迎轉載本文，轉載請註明出處與作者─
留言列表
正好眠治療坊 (1)