正．好眠

台南，讓我再好好地欣賞妳！

正好眠真的很喜歡台南的在地文化！

不管是美味不在話下的傳統特色小吃，

還是每座用心維護的名勝古績，

每一個小地方小細節，似乎都有著專屬的故事與意境，

製造出的特殊氛圍，讓旅客不經放慢節奏感受。

【台南大億麗緻酒店】Tainan. Tayihlandis landishotelsresorts,

．官方網頁：http://www.tayihlandis.com.tw/tayih_ok/main/main.php

                  http://tainan.landishotelsresorts.com/chinese-trad/ (Landis麗緻旅館系統)

．電話：+886 -6 213-5555

．傳真：+886 -6 213-5599

．地址：台南市中西區700 西門路一段660號

．Check-in：15:00

．Check-out：12:00

．客房數：315間，樓高22層地下5層。

．停車位：260

台南大億麗緻酒店

是台南首家五星級國際觀光大飯店，鄰近著名古蹟孔廟、赤崁樓等多項景點。

大廳空間豪華又典雅細緻。

欣賞大億麗緻有網頁上提及的服務理念"體貼入心，更甚於家"。

這會兒~也讓正好眠來好好感受一番!!

[交通訊息]

座落於台南市中心西門商圈－西門路與永華路口，鄰近新光三越百貨，

距台南火車站約10分鐘，高速公路仁德交流道約15分鐘，

台南高鐵站及台南科學園區約30分鐘。

「正．好眠」這趟旅行一樣透過以下幾個角度來分析

『台南大億麗緻酒店』的好眠指數：

1、好眠量；2、好眠心情；3、好眠設備。

試著為大家列舉出，如何在『台南大億麗緻酒店』安排適當的活動以符合上述三項好眠指標，首先是：

好眠量：

《好眠量之一》

要在『台南大億麗緻酒店』消耗體力，來幫助晚上的睡眠量，

當然不可錯過的是附近熱門台南景點，今天正好眠來為大家介紹的有：

孔廟、安平古堡、老街、傳統帆布行及樹屋。

檢視較大的地圖

孔廟 

700 南門路2號

開放時間 8:30~21:00

電話 +886 -6 228-9013

台南孔廟是目前台灣歷史最悠久，建築群最壯觀的國家一級古蹟。

紅色建築的孔廟，綠蔭環繞，配上艷陽藍天。

在台南人的用心經營下，孔廟早已不只是台南的地標，

更是台南人的文化精神所在。

孔廟外的小巷子，處處都有美麗的人事物在等待著旅客。

安平古堡 

708 國勝路82號

開放時間 8:30~17:30

電話 +886 -6 226-7348

荷蘭人於西元1624年，在安平建造了台灣第一座城堡「熱蘭遮城」，

日治時期，內城荷式建築全毀，幾經屢次修建成為今日的紀念館，

光復後改名為安平古堡，並成為一級古蹟和觀光勝地，

目前紀念館邊殘存七十多公尺長的外城南牆殘壁依然屹立，

老榕攀爬，紅磚班駁，是300餘年來僅存的歷史遺跡，

訴說著曾經過往的滄桑。(資料來源:中華民國交通部觀光局)

一旁廟宇辦的活動，色彩是復古，讓心情也停留在每個當下。

安平老街

老街裡的每個巷弄，都各有特色，

在這般老舊的台南街道裡，可以看到文化的保存相當用心，

甚至有時空錯置的感受，不時想像自己是處在早期的台南古都，

或是置身在異國情境中。

永盛帆布行

台南市中西區中正路12號(台灣文學博物館旁)

開放時間 09:30～21:30

電話06-227-5125

店面是間普通的帆布工廠，但其復古的氣氛，讓許多的文青及來訪台南的旅客印象深刻。

還有李安簽名的帆布包!!

安平樹屋

此外，『台南大億麗緻酒店』旁就是台南的新光三越/錢櫃，

想透過逛街、唱唱歌，或是看場電影(新光影城)都很方便，來增加活動量，

也非常方便！

《好眠量之二》

此外，『台南大億麗緻酒店』本身也有相當設備齊全的健身中心，

提供旅客可免費使用，包含：

7樓半開放式的花園健身房、溫水游泳池、三溫暖及蒸氣室，

自然叢林的設計環境，還有陽光從挑高的屋頂灑進，

讓旅客在運動的同時，亦可有身、心、靈的放鬆。

這麼多的體力的消耗，

當然對於晚上的睡眠量也會有增加的效果。

(房內的紅玫瑰也都是真花一朵朵)

好眠心情：

《好眠心情之一》

有著獨立於床的小空間是非常重要的，

而正好眠此次入住的時尚套房，在床的一旁有張可分離的躺椅，

若想做睡前放鬆、培養睡意的時候，

最適合選擇在躺椅上進行放鬆活動，

可以做腹式呼吸或肌肉放鬆，都很適合。

不過，在這個方間裡，最合適看電視的位置看來是在床上，

正好眠要提醒大家，在床上做與睡眠無關的事情（性行為除外），

例如：看電視、看看書等，都是較不好的生活習慣，

長久下來容易讓身體「習慣清醒與床的連結」，

使得失眠的機會增加，已經睡不好的人更需要調整這個行為，

讓床單純化的只有與睡眠連結在一起，

詳細的說明可參考「找回睡覺的感覺－談刺激控制法」這篇文章

可以不用躺在床上看電視是一件相當重要的好眠習慣哦！

《好眠設備之一》

『台南大億麗緻酒店』

除了是加大尺寸的舒適大床外，也提供四個枕頭。

《好眠設備之二》

浴室除了乾濕分離的設計外，淋浴間、浴缸也都各自分離，

讓人在使用上格外輕鬆。

正好眠最喜歡的便是這典雅又復古風的浴缸了，

超正點~也好舒適！

睡前好好洗個澡！

淋浴完再讓全身沉浸於迷人香氣的滿滿泡泡中。

消除一整天的疲勞，幫助身體的放鬆！

這也是相當助眠的設備~

《好眠設備之三》

小小美中不足的地方是，不知是窗簾的設計還是正好眠手不巧，

光線會微微進入房內，不過影響不大就是了。

再分析完上述三項好眠指標後，

按慣，最重視旅行中優質睡眠的「正．好眠」

用現代科學的方式（睡眠活動腕錶）來客觀審視一下

『台南大億麗緻酒店』當晚的睡眠！

圖中的Day1正是『台南大億麗緻酒店』住宿當晚

（其餘則是其他天睡眠狀況），

每天中間前後（約凌晨12:00）的藍色大色塊就是睡覺的時間，

半夜醒來的部分，則是中間出現的黑色小柱狀圖。

數據的部分：

當週平均的睡眠效率：77.78％

『台南大億麗緻酒店』睡眠效率：85.40％（勝）

當週平均的入睡時間：10.50分鐘

『台南大億麗緻酒店』入睡時間：5.00分鐘（勝） 

當週平均的半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：17.34%(75.00分鐘)

『台南大億麗緻酒店』半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：13.57%(68.00分鐘) （勝）

第二天早餐是在，B1共同市場歐亞餐廳buffet

餐廳菜色很多有主廚推薦、中華料理區、日式料理區、義式料理區，

更棒的是有台南府城小吃！！

正好眠很喜歡這趟的台南之行，

但深深的覺得這樣的一個好地方，只有短短的幾天真的不夠。

正好眠許下小小心願，有機會一定再來趟深度造訪台南！

台南，讓我再好好地欣賞妳！

【雄獅旅遊-王牌試睡員】

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