正．好眠

「正．好眠」這次來訪的是

康橋商旅集團(http://www.kindness-hotel.com.tw)位於高雄的中正館，

康橋光是在高雄市就有8間分館，

上網略瀏覽了各分館的設計及評價，都還算不賴！

尤其是交通便利性是一大優點。

像這次「正．好眠」到訪高雄，就全仰賴大眾交通工具，

找間交通方便的旅館，就相當重要。

  (圖片來源：康橋商旅官網)

【高雄康橋商旅中正館】

．官方網頁：http://jhongjheng.kindness-hotel.com.tw/Room.php

  訂房可參考

．TEL: (07)968-6699

．Mail：h014.hotel@kindness-hotel.com.tw

．801高雄市前金區中正四路112號。

中正交流道下往市區方向，過美麗島捷運站後第三個紅綠燈右手邊即抵達。

．鄰近高捷美麗島站、六合觀光夜市及愛河，無論開車前往或搭捷運都十分便利。

距離美麗島捷運站R10(1號出口)步行約5~6鐘

距離六合夜市步行約4~5分鐘

距離愛河步行約15分鐘

距離高雄火車站步行約18分鐘

．備有免費室內停車場，約可容納小客車15部

「正．好眠」從美麗島捷運站步行5~6分鐘到高雄康橋商旅中正館後，

入大廳前第一個映入眼簾的影像是放在走道上的捷安特小摺自行車，

還沒用晚餐的「正．好眠」也正好規畫著，

等下入住後，向服務櫃台借台單車，拿張地圖四處逛逛，買個晚餐。

高雄康橋商旅中正館是在民國99年正式對外營業，

相當新的時尚裝潢設計，給人簡單、乾淨又舒適的住宿環境，

也相當符合「正好眠」想像中商旅的印象。

((飯店外觀))

鵝黃色的外觀，在建築物中顯得出色。

進房間前，先來逛逛高雄康橋商旅中正館的公共空間，

房客可以免費使用24小時無限供應杜老爺冰淇淋(八種口味)、

Ucc現磨咖啡(四種選擇)、進口花茶系列無限暢飲。

餐廳旁的商務中心則是有6台ACER ALL IN ONE 23"觸控銀幕電腦，

一樣是24小時免費提供房客使用，

房內採WiMAX無線網路，有帶手提電腦的房客，

可以向櫃檯借無線網卡，兩人以上使用也可以借分享器，

櫃台人員也會很詳細的教導如何使用免費無線寬頻上網服務。

房內的空間相當精簡、乾淨及舒適

電視是PANASONIC 32" LCD TV

「正．好眠」這趟旅行一樣透過以下幾個角度來分析『高雄康橋商旅中正館』的好眠指數：

1、好眠量；2、好眠心情；3、好眠設備。

試著為大家列舉出，如何在『高雄康橋商旅中正館』安排適當的活動以符合上述三項好眠指標，首先是

好眠量：

要在高雄康橋商旅中正館累積晚上睡眠需量，最好的方式，

「正好眠」推薦是單車遊高雄市，

在中正館距離六合夜市以及愛河都相當近，

傍晚四處逛逛都相當方便，

中正館提供的24小時租借捷安特小摺也都算是相當新，安全功能也夠。

好眠心情：

發自內心的熱忱服務，是「正好眠」對高雄康橋商旅中正館最記得的印象，

初到櫃台時，即時性的招呼及設備說明；

尤其是用早餐時，「正好眠」看到了二個印象好深的畫面，

當一個服務人員正忙不過來整理桌面時，

經過的其他服務人員會很自然的伸出手來協助，並聊上幾句，

絕對不會各自忙各自的工作，

這是最出自內心的服務精神吧(「正好眠」當時心裡這麼想著)

「正好眠」也看到站在門口的服務人員，在用微笑向每位進門的旅客打招呼，

但這個微笑，並沒有在旅客轉身不見後肅然消失，

「正好眠」看到的是，這微笑會淡淡的掛在臉上好一陣子，

這是最出自內心的微笑吧(「正好眠」當時心裡也是這麼想著)

也許是身為臨床心理師的職業病，或是與生俱有的人格特質，

喜歡默默的觀察身邊的人在明暗裡最細微的互動，

而在這裡，「正好眠」看到了發自內心的熱忱服務，

雖然不確定是單一服務人員給的印象，還是整間商旅給的感覺，

讓這樣的畫面，「正好眠」感動了!!!

而這樣服務下，旅行自然而然多了一分好心情，

而這樣的好心情，也是能有助於睡眠的好眠心情。

好眠設備：

乾溼分離又相當乾淨的浴室，有按摩加花灑，可以在睡前好好洗個澡，

也是「正好眠」睡前的儀式化動作之一。

當然若就好眠角度出發的設備項目裡，沒有浴缸來放鬆一下，是有點可惜的。

床的軟硬度合適，要加枕頭及棉被，直接與櫃台聯絡也相當方便。

不過，「正好眠」想商旅礙於空間的規劃，沒有加大尺寸的床是常有的事，

但若對身材較高大，或是睡眠過程中常翻身的旅客而言，也許睡眠的安穩情況就會略有受限。

再分析完上述三項好眠指標後，

按慣，最重視旅行中優質睡眠的「正．好眠」

用現代科學的方式（睡眠活動腕錶）來客觀審視一下

『高雄康橋商旅中正館』當晚的睡眠！

圖中的Day7正是『高雄康橋商旅中正館』住宿當晚（其餘則是其他天睡眠狀況），

每天中間前後（約凌晨12:00）的藍色大色塊就是睡覺的時間，

半夜醒來的部分，則是中間出現的黑色小柱狀圖。

由於這趟的高雄行，約了許久不見的好友一同旅行，話家長了許久，也導致當天約莫凌晨2點才入睡^^

數據的部分：

當週平均的睡眠效率：86.59％

『高雄康橋商旅中正館』睡眠效率：84.85％【平平】

當週平均的入睡時間：14.29分鐘

『高雄康橋商旅中正館』入睡時間：8.00分鐘 【勝】 

當週平均的半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：8.82%(36.86分鐘)

『高雄康橋商旅中正館』半夜醒來佔整晚睡眠的百分比：10.54%(33.00分鐘) 【平平】

(ps.干擾因素：當天「正好眠」從中部南下，打算坐火車卻遇到了誤點超過70分鐘的火車，所以只好在等車空檔多睡了近一小時的長午睡，提醒各位~~這是一個相當不好的睡眠習慣，也可能是導致當晚睡眠效率不佳的可能因素，原因可參考『午睡33法則http://happysleeping.pixnet.net/blog/post/14812425』)

早安~~~隔光佳的房內環境也是相當重要的好眠設備，

早上再拉開窗簾，讓陽光喚起生理時鐘。

吃早餐去 GO！

大推早餐的烤麵包，裏上花生醬，不錯的一天開始。

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