『轉換個想法吧~』

常常是給停滯受困的人最好的忠告。

但往往在執行卻十分地困難,

 難就難在,我們常常處在相同的氛圍裡,

一塵不變的空間、無解的事、礙著生活的物與人,

就讓相同的情緒及想法動彈不得,

更無力改變。  

 

值得慶幸的是,我們還可以擁有旅行。

一趟簡單的旅行,

可以輕鬆地讓人有力量及勇氣做改變,

生活裡原本計較的勝或負,

抬頭一望天空,原來小成這樣。

 

尤其是每當「正.好眠」有機會藉由旅行,

迎向久違的陽光與海洋時,轉換想法的感覺就更是強烈也直接。

 

 

找到沙灘,就可以看到海洋。

這麼簡單。

想法何嘗不也能拋下煩悶,迎向寬闊。

撥開烏雲,就可以遇見陽光。

這麼輕鬆。

心情何嘗不也能拋下陰暗,迎向光明。

  

 

這是這趟墾丁YOHO之行給我的第一個意義:要改變是這麼簡單。

最近正覺得台北的天空總是,飄著細雨。

但卻忘了,

我是可以短暫離開陰暗,背著行囊迎向陽光。

也常常想起自己忙碌於工作中,

都過了夏天,還沒見到海洋,

但原來只要走向沙灘,

我仍可以迎接屬於自己的夏天。

  

 

這趟旅行「正.好眠」來訪的國境之南,總是有著陽光露臉的墾丁。

而位處墾丁的墾丁悠活麗緻渡假村  (官網 http://www.yoho.com.tw/)

有著專屬於旅客的沙灘與海洋。 

 

屏東縣恆春鎮萬里路27-8號

TEL:     08-  8869999   

 GPS:經度E 120度42分20.26秒/緯度N21度59分52.76秒

交通方式:請見文章最後整理。

 

「正.好眠」這趟旅行一樣透過以下幾個角度來分析『墾丁悠活』的好眠指數:

1、好眠量;2、好眠心情;3、好眠設備。

試著為大家列舉出,如何在『墾丁悠活』安排適當的活動以符合上述三項,

來增加晚上的好眠指數。

 

1、好眠量:

白天如何在『墾丁悠活』安排一些需要消耗體力的行程,讓身體在白天適度消耗體力之下,

晚上便需要增加對睡眠的需求量,也可能因此加強睡眠的深度。

關於這一點,在『墾丁悠活』再簡單不過了,

村內有著許多的活動,以及設施都可以讓村民們消耗體力,

特別是小孩子們,村內的各項專屬小孩的活動,均是讓小孩子著迷的快樂天堂

(註:既然是墾丁悠活麗緻渡假“村”,墾丁悠活也常稱旅客為村民^^)

例如:

悠遊單車(*)

游泳池加懶人河(*)

迎賓熱舞(*) 

潮間帶生態導覽

童玩世界

天才小廚師烘培營

兒童非洲鼓

造型魔法氣球

兒童射箭活動

潛水活動(試季節與現場狀況而定)

  

「正.好眠」挑了其中幾有參與的活動,介紹給大家。

<<提升好眠量法寶之一- 悠遊單車>>

位在萬里路上的『墾丁悠活』,還有兩個特色旅館 -『悠活單車旅館』及『兒童旅館』

『悠活單車旅館』在2009年2月開始,專為樂愛單車族設計,內有68間單車專屬渡假套房,

每位騎士均可以安心的將車子放在房間內,更可以在此為愛車進行車體SPA,

此外,一樓更提供給其他村民們,租借單車的服務。

『墾丁悠活』並為村民們規劃了各種路線:

A、簡易路線:單程費時約25-30分鐘,可抵達:海洋生物博物館、白沙灣等

B、考驗路線:單程費時約30-50分鐘,可抵達:墾丁大街、後壁湖、恒春古城等

C、挑戰路線:單程費時60分鐘以上,可抵達:四重溪溫泉、鵝鸞鼻燈塔等

「正.好眠」為了提升晚上的好眠量,

決定開啟一趟南台灣的單車行,挑選了向南走前往白沙灣的行程,

但不知真的是體力問題,還是沿路拍拍照、走走停停。

DM上估計需時為來回的時程應是50分鐘,卻花了近3小時的時間。

但也因此,除了欣賞到美麗風景外,足夠的體力消耗,也期待讓晚上睡得香甜。

  

 出發就遇見了,豔紅色的扶桑花,

 搭上藍天與綿綿白雲,也讓腳步停留許走。  

一路上載著有大大魚眼的底片相機,伴著單車,用新的視野看旅行。 

 

所有事、物都變得有趣起來。 

小屋子兩旁的窗戶像是大大的眼睛,馬路也跟著心情,微笑了起來。

  

「Kiss wind」,喜歡上這個詞,也喜歡上這樣的感覺。 

讓自己的腳步,決定風與肌膚接觸的輕或重,可以柔順,也是狂野,由自己掌握。 

  

  

前往白沙灣,半路上的小漁港…

  

R0010569.JPG 

路邊三支簡單木棍,堆插起的標示,

像是日式的小鳥居,指示了旅行的方向,就是再慢一點。

 

  

  

<<提升好眠量法寶之二- 游泳池加懶人河>>

    

除了往海邊走去,在『墾丁悠活』,也可以換上泳衣,

在泳池裡動一動身體,

或隨著泳池裡流動的池水,讓身體懶懶地在池子裡飄來遊去。

可以選擇露天式的泳池,或是遮陽的泳池,

另外,也可以玩玩滑水道,滑水道也很貼心的為小孩設計了較短的水道,

加上有救生員在一旁隨時待命,還蠻安全的活動。

如果你暗水性,不妨試試較刺激的長滑水道,

但「正.好眠」在此小小叮嚀,記得在滑行過程中,平躺上半身,頭部稍微抬起,

因為速度過快,加上有約莫三處彎道較大,若完全平躺很容易撞到頭,

撞到很痛(「正.好眠」有切身之痛XD)

 

 

借用浴巾只要出示「Rfid感應式手環」作為憑證,

不需額外帶卷,也是相當環保的作法,

另外,村民住出房門以及參加村內各項活動,也是依感應式手環憑證。

 

  

<<提升好眠量法寶之三- 迎賓熱舞>> 

 

 

每天下午3點,『墾丁悠活』都會有一群身穿「YOHO BUDDY」的工作人員,

與YOHO的大玩偶,拉著大朋友小朋友,來上一段迎賓熱舞,

不害羞的村民們,都可以隨著動一動腰。 

 

  

<<提升好眠量法寶之其他- 村內四處逛逛>>

 

 說『墾丁悠活』是小孩子快樂天堂,一點也不為過,四處都是可愛有趣的小玩意讓小孩子玩耍,

想簡單走走的小朋友們可以在童玩世界裡,塗塗鴨、逛逛玩具城…

想體驗各式活動的小朋友,可以參加村內辦的活動,如:烘培營、兒童非洲鼓、造型氣球、射箭活動等。 

 

各式村內商城,也都別有用心,充滿了“YOHO”字樣的小抱枕,更是特屬於『墾丁悠活』的商品,

秉著凡走過必帶上紀念品的心態,「正.好眠」買了個“H“ ,祝大家Happysleeping。 

 

歸零_0.jpg  

或是約個三五村友,在沙灘上打個排球,也是足夠培養好眠量的。 

這一刻,我的快門正好將球停在海平面上,形成一張強烈靜止風格的照片。

 

2、好眠心情:

抱著愉快心情來旅行,絕對是不二法門。

每天被繁忙工作壓得喘不過氣好,好不容易決定要安排一場旅行放鬆身心靈,

既然出門了,就一定要好好放輕鬆下來,而放輕鬆的心情,更是一夜好眠的關鍵。 

 

  

可以什麼都不做的,望著海洋;

 

 

 或是在發呆庭,靜靜發個呆,都可以換來好眠心情。

 

 

  

<<提升好眠心情法寶之一- 海岸沙灘吊床>>

在『墾丁悠活』有很多機會安排一些能夠沉殿情緒的行程,

是旅館的巧思也好,是「正.好眠」準備好放慢的心態也好,

似乎在這裡,很容易找到旅行的節奏-讓心情放慢下來。 

 

 讓自己悠閒躺在吊床上 ,

徹底感受,

橘暉夕陽灑透過椰葉,散落在臉上。

 

R0010268.jpg 

慢步在蔚藍海岸線旁的綿細沙灘上,

讓溫暖的海風親吻臉龐,抒發掉惱人瑣事。

 

吊床是「正.好眠」極力推薦的行程,選擇早上起床後或是落日前,

一個小時左右的時間,什麼都不做,只是躺在椰子樹下的吊床上,

當躺上吊床時,

設法讓自己的身體與心靈,用視覺、觸覺、任何的感覺,

重新感受與大自然的律動,

白天就蘊釀了足夠的好眠心情。

   

沙灘上的一景一物,都變得美好起來,

兩張背椅在高對比黑白之下,有著濃濃的故事味。

 

 R0010432.JPG

在沙灘上遠望的夫婦岩,

也有著屬於牠們的古老故事。

 

 

<<提升好眠心情法寶之二- 自然醒早餐>>

 

 

自然醒早餐這名詞給的真好;

渡假就該無拘無束這句話也說的好。

這也是『墾丁悠活』給「正.好眠」的感動之一,

雖然自然醒的作息形態容易導致生理時鐘延遲,更可能導致失眠。

(不好意思愛說教的「正.好眠」老毛病又犯了-有興趣認識生理時鐘之睡眠異常請見其他專業文章)

不過,難得的一趟放慢之旅,

偶爾一天讓自己可以讓早上輕鬆一點,其實也小小無^^

早餐_1.jpg 

豐富多元的早餐,是飯店必備服務之一。

進出餐廳也只要出示「Rfid感應式手環」作為憑證 

R0010508.jpg 

用餐地點-「臨海餐廳」就在沙灘、椰林與游泳池中間,

一邊享用自然醒早餐,也一邊享受窗外村內的風光,成為了無可取代的特色之一。

 

沒錯,渡假就該無拘無束。

自然醒自助式早餐,提餐時間相當長,從07:00 至13:00。

所以隔天需要退房的旅客,

甚至可以在12:00退房時,將你的行李寄放到服務櫃台。

慢慢享受完早午餐後,再接著下一個行程。

 

 

大推餐廳的太陽蛋及彩色燕麥球,

超多小孩子為了這一顆顆彩色的小圓球,排隊倒上牛奶加上麥片。

原來健康但難下嚥的食物,有了美麗的包裝也是相當引吸人的。

至於「正.好眠」也正是被這五顏六色吸引住,

在高反差的拍攝功能下,不也是一張讓人目光留佇的畫面。

 

3、好眠設備:

好眠設備又分為軟體與硬體部分。

軟體的部分就是飯店人員的服務態度,有貼心禮貌的服務人員最能為旅行加分。

硬體就包括了房間的各種家具等,

包括寢具(床、枕頭、棉被等)的舒適度及潔淨度,是否有抗過敏等;隔音是否完善;

燈光、氣味、空調等依據每個人的習慣與喜好不同,最好是可以提供房客自行調整,

例如燈光的調整,有些人習慣完全關燈,有人則習慣開微弱的燈光入睡。

除了睡眠相關的設備,其他像是可提供紓壓的環境,例如有大浴缸的浴室、陽光充沛的陽台等,

都是列入好眠設備的硬體部分。

所以,我們來看一下『墾丁悠活』的好眠設備如何呢? 

 

「正.好眠」此次入住的是,一大床,10坪大的景緻客房

 

房內雖然不是多豪華的裝飾,卻有一份舒適的感覺,像在家一樣的輕鬆自在。

 

  村內大部份房間,免費提供無線上網服務,也有第四台可供選擇。

  

每層樓都有別具特色的木雕。

 

接下來是「正.好眠」獨家推薦

<<讓好眠設備大加分之 -好眠泡泡浴之行程>>

 Bathroom.jpg

 只要有浴缸的飯店,「正.好眠」都建議,先洗個澡…

 

接下來,在浴缸裡丟入一顆色彩繽紛的汽泡沐浴球(先捏成小碎狀),

再沖上溫熱水,可以一一邊欣賞汽泡浴球慢慢溶化的模樣,感受浴缸如上圖左上角一段,被泡泡佔領。

最後,就是讓全身沉浸於迷人香氣的滿滿泡泡中。 

 

 

 

按慣,最重視旅行中優質睡眠的「正.好眠」

用現代科學的方式(睡眠活動腕錶)來客觀審視一下『墾丁悠活』當晚的睡眠! 

 

 

 20101119.jpg

圖中的Day6正是『墾丁悠活』住宿當晚(其餘則是前4天、後1天的睡眠狀況),

每天中間過後(凌晨12:00)的藍色大色塊就是睡覺的時間,

可以明顯看到Day6晚上(藍色大色塊)的半夜醒來情形略較少(黑色小柱狀圖)。

數據的部分:

當週平均的睡眠效率:78.74%

(墾丁悠活)睡眠效率:87.43%(勝)

 

睡眠小知識:何謂睡眠效率

 

SE.jpg  

 

 

當週平均的入睡時間:17.17分鐘

(墾丁悠活)入睡時間:13.00分鐘(勝) 

 

當週平均的半夜醒來時間:65.33分鐘

(墾丁悠活)半夜醒來時間:47.00分鐘(勝) 

data at Kenting YOHO_2.jpg 

以上是從每個客觀的指標來看睡眠的『量』,

均顯示當天晚上的睡眠略優於當週的睡。

 

 

 

一夜好眠,起床囉!!! 

 

早上醒來 ,窗簾拉開,天空如此湛藍。 

  

 

窗邊空心磚牆上的小紅花,也正享受著朝陽的呼喚,起了個大早。  

不知何時,早報已靜敲敲的送入門縫下。 

 

 

 

習慣性為每趟旅行挑選,一張最能夠讓所有美好停留下來的照片。

不過,說真的,這趟墾丁之旅留下美好的畫面及故事太多,

真的很難選擇,也特地花了時間為這些照片下了新的註解。

盼大家也能隨著照片,

享受墾丁,也享受生活。

 

  

 

 

『正.好眠』依然會不停四處旅行,

請將您寶貴的一票投給王牌試睡眠-七號!!!

更會為大家來繼續了解各飯店及民宿的好眠指數如何!

 

 

歡迎轉載本文,轉載請註明出處與作者

 

 

 

 

 

 

 

前往『墾丁悠活』的交通方式

要到墾丁最令人費心的就是交通方式了,除了自行開車外,大多前進『墾丁悠活』多是經由火車或是高鐵先抵達高雄,再透過直達或是轉車的方式抵達『墾丁悠活』。以下為大家簡單整理前往『墾丁悠活』的方式、花費以及約估所需時間。

 

以下共整理4項前往『墾丁悠活』的方式,您可以依規劃直接參考以下各點內容:

 

1、   先抵達高雄:火車;抵達『墾丁悠活』:直達

2、   先抵達高雄:火車;抵達『墾丁悠活』:轉車

3、   先抵達高雄:高鐵;抵達『墾丁悠活』:直達

4、   先抵達高雄:高鐵;抵達『墾丁悠活』:轉車

【高鐵-網路訂票】【高鐵-時刻表&票價】查詢

【火車-網路訂票】【火車-時刻表】查詢【火車-票價】查詢  

 

 

1、   先抵達高雄:火車;抵達『墾丁悠活』:直達

Way1 墾丁在地接駁車

有許多業者經營的來回接駁車,優點是中間沒有停靠站,可直接坐指定地點(飯店民宿門口)

=>候車時間:時間亦可彈性安排,僅需電話預約告知。

=>所需時間:無停靠站,僅沿途有同行乘客下車,車程時間約120分鐘

=>花費:$300(1人,單程)

Way2 租車:搭火車抵達高雄火車站後,再自行租車。

 

2、   先抵達高雄:火車;抵達『墾丁悠活』:轉車

Step1

不論是高雄或枋寮火車站,先步行至最近聯營中心(高雄客運、國光客運、中南客運、屏東客運)搭車至恆春轉運站

=>候車時間:約每15分鐘就有一班往墾丁的列車

=>所需時間:因中間有許多站需停靠,約車程時間150-210分鐘

=>花費:約$350 (1人,單程)

Step2

從恆春轉運站,再搭乘墾丁街車到悠活。

=>候車時間:約30分鐘一班車,平均兩班車直達『墾丁悠活』,其餘只抵達相距約7公里的海生館

=>所需時間:約20-30分鐘

=>花費:

基本票價20,依里程計價(5元為累進單位)

一日乘車券:當日無限次數使用搭乘墾丁街車;票價150

二日乘車券:該二日無限次數使用搭乘墾丁街車;票價250

墾丁街車時刻表

 

3、   先抵達高雄:高鐵;抵達『墾丁悠活』:直達

((為建議路線))

Way1 搭乘『墾丁悠活』之左營高鐵站貴賓接駁車,時刻表及說明。  

=>候車時間:固定14:20於高鐵發車

=>所需時間:無停靠站,車程時間約120-150分鐘

=>花費:$400(1人,單程)100-140cm兒童280

優惠方案(2010/03/21公布)

入住兩天一夜平日之週一至週四,5折優惠(暑假不適用)

入住三天二兩夜之不分平假日,5折優惠(春假不適用)

預約專線:『墾丁悠活』旅遊服務中心 08- 8869997#8311

 

Way2 墾丁在地接駁車

有許多業者經營的來回接駁車,優點是中間沒有停靠站,可直接坐指定地點(飯店民宿門口)

=>候車時間:時間亦可彈性安排,僅需電話預約告知。

=>所需時間:無停靠站,僅沿途有同行乘客下車,車程時間約120分鐘

=>花費:共$400(1人,單程)

 

Way3租車:搭高鐵抵達高雄左營站,再自行租車。

 

4、   先抵達高雄:高鐵;抵達『墾丁悠活』:轉車

Step1 

高鐵左營站後3號出口搭乘電扶梯下樓出站,至一樓往右手邊看即可看見巴士站牌,

再搭乘高雄客運、國光客運、中南客運、屏東客運所聯營之墾丁專車至恆春轉運站

=>候車時間:約每15分鐘就有一班往墾丁的列車

=>所需時間:因中間有許多站需停靠,約車程時間150-210分鐘

=>花費:約$383 (1人,單程) 參考高雄客運票價查詢

Step2

從恆春轉運站,再搭乘墾丁街車到悠活。

=>候車時間:約30分鐘一班車,平均兩班車直達『墾丁悠活』,其餘只抵達相距約7公里的海生館

=>所需時間:20-30分鐘

=>花費:

基本票價20,依里程計價(5元為累進單位)

一日乘車券:當日無限次數使用搭乘墾丁街車;票價150

二日乘車券:該二日無限次數使用搭乘墾丁街車;票價250

墾丁街車時刻表 

  

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